壮美神奇的西藏被誉为“世界屋脊”，在这片人与自然和谐共存的辽阔高原上，大自然的鬼斧神工造就了世界第一大峡谷的雅鲁藏布大峡谷、世界之巅的珠穆朗玛峰、人类最后密境的墨脱，碧波荡漾的纳木错……将神奇大地上的山脉、河流、草原、湖泊雕琢成为世上独一无二的景观。至臻至美的自然环境孕育了灿烂辉煌的西藏文明，历经沧桑的文物古迹无处不在，浩瀚如海的藏文古卷、价值连城的法物法器见证了这里是民族迁徙的走廊和中外文明的交汇点，是令无数崇仰者膜拜朝圣的圣地。
拉萨国际半程马拉松挑战赛创办于2004年（原名为西藏国际半程马拉松挑战赛），是由国家体育总局、西藏自治区人民政府批准的正规国际性赛事。仅第一届便吸引了海内外近4000名世界各地长跑爱好者。2010拉萨国际半程马拉松挑战赛是经国家体育总局、西藏自治区人民政府批准，由中国田径协会、西藏自治区体育局、拉萨市人民政府共同主办，西藏自治区体育产业开发管理中心承办的高水准赛事。此赛事采用中国田径协会最新审定出版的竞赛规则，在设立男女半程马拉松赛和男女5公里迷你马拉松赛的同时，还首次限制职业选手参与，鼓励大众参赛，倡导和深入贯彻全民健身理念，为全民参与提供更广阔的平台。组织方还结合西藏文化，安排了大量的配套活动，让马拉松贯穿始终，打造了一个民众广泛参与的喜庆、热烈的盛大节日，开拓了高原体育的新思路，展示了西藏在改革开放、西部大开发战略下的最新发展成果。
马拉松小知识
一、为什么赛前要做好充分的准备活动？
马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、各器官之间建立一定的协调性，通过准备活动，使人体体温升高，肌肉的协调性、伸展性和弹性会得到提高，而肌肉的粘滞性则会降低，才能更好地进入运动状态，避免运动损伤和意外的发生。
二、选择什么样的鞋子好呢？
应当选用胶鞋或越野跑鞋为好，鞋内的海绵最好是泡沫或橡胶的，这种鞋具有较好的缓冲性和保护作用，使脚掌不易疲劳，可以大大减小受伤的可能性。其次，要选择适宜的鞋号，过大过小都不好，最好穿八成新的跑鞋。
三、马拉松运动员喝什么样的“水”？
在马拉松运动中，身体大量出汗，也失去很多盐分，体内的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，既达不到补水的目的，反而会导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。因此要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外，还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖，补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖。
（责编：小靓）