徒步旅行 1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助。但又最好不要人太多，否则互相干扰、行动不便。行李要少而轻，但一定要带一些常用药。 2、出发前就应对所要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。 3、夏季徒步旅游时，要避开11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。解渴要适可而止，最好准备一壶清茶水，里面适当加些盐。 4、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。开始行走时要慢行，几天后再加快速度。每天在中午时段应大休息一次，休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。 5、要保证足够的睡眠时间和营养补给，不要长时间只食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，也可以穿半新半旧的胶鞋。因为此种鞋有一定弹性，而且轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，可以防止起泡。 7、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。 8、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样既容易感染而且还会加重脚部的疼痛。 9、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4-5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 11、不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
求武功山旅游攻略从火车站可乘1、2路公交车到萍乡南站转乘萍乡至武功山旅游客车，从萍乡市区可在城南汽车站乘班车，每20分钟一趟，约1小时直达武功山。
如果晚上要留宿山顶，在旺季会很难找到有空床的旅馆。山上的住宿条件比较简单，基本上就是床和被子，山顶都是风情小木楼，住宿条件比较差。
观日出最佳地点：金顶世纪之碑，白鹤峰。
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武功山旅游线路怎么安排好？10月2日下车后，乘坐武功山班车，在山脚下找个旅馆住下，体验当地民风。10月3日早上开始爬山，或者坐缆车也可以，爬山可以走好汉坡，缆车的话就走福星谷。中午即可登顶，下午可以去帐篷节营地走走，晚上天气好的话，看看星星，住金顶。10月4号早起看日出，随后下山，坐缆车，经福星谷，中俺，再到山脚下坐车回火车站。